融入自然 抒发热爱

　　弥河的水宽广又绵长，依水前进中，一步一石阶，一眼一花海，花海、树林间忙碌的园丁、环卫工人，用鼓励和夸赞激励远足的明德孩子，明德孩子则报以一声声问好，一句句感谢。渴了，喝口水；饿了，吃点零食。空水瓶、包装袋我们不落地，日常“爱党爱国爱人民 爱家爱校爱自己”的”六爱“教育已成为孩子们根植于内心的行动自觉。

　　我们的收获

　　如何搭建生动活泼、轻松愉快的育人环境，让孩子们自主健康地成长，一直是学校教育教学的方向。“明德励志 毅起走”徒步远足活动中，教师引领、家长参与，社会多个层面的工作人员协同，多维度合作的“范本”进入孩子们的视野，多层次的融合教育，也让孩子们的体验更强，收获更饱满。

　　有累有痛 才叫挑战

　　“路漫漫其修远兮”，10公里的远足并非短途，对孩子不仅是身体上的磨炼，也是意志上的磨炼。汗流浃背，脚步沉重，不言疲惫；腿脚抽筋，扭伤疼痛，咬牙坚持。优秀是明德的孩子，独特也是明德的孩子，累过，痛过，蝶变过，才是成长的历练。

有感有悟 才是成长

　　活动是一节课堂，孩子们从中学到了知识；活动是一个平台，孩子们基于成长锻造了健康生活的能力，徒步归来的明德孩子们也感悟良多。

　　在这次远足中有两件事让我印象最深刻：远足途中有一座没有防护措施的桥，在学校、老师的安排下，家长志愿者们用自己的身体保护着我们，为我们围起一座人桥，让我们得以安全通过;后期很多同学的水都喝完了，有水的同学都会主动将自己的水分给别人，这两件事让我十分感动，我从中感受到学校、老师、家长对我们的爱，也能从中感受到同学之间的团结。

　　　　（四年级4班 刘奕彤）

　　远足是磨练我们的意志，观看大自然的好时机。路上的困难很多，但我们凭着顽强的意志克服了——半路中，我的水杯没有水了，是我们班的一位好心同学给我把水杯倒满，才让我走完了后面的一半路程，我带了两包糖，也分给了同学们。老师说，我们的心理素质很强，具有了长征的精神，我听了非常开心。

　　　　（五年级8班 吕秋妍）

　　走到中途，不少同学已经筋疲力尽，带的水也所剩无几，班里的同学们无私的分享自己水壶里的水，这种团结的精神让我感动。在路边很多素不相识的人都在给我们加油鼓劲，他们释放的善意也是鼓励我们走完全程的动力。

　　　　（六年级2班 赵佳一）

　　路程才过大半，我的双脚像是被灌了铅，身上也像是被一块石头压着，喘不过气，队伍也像软软的面团似的，被慢慢拉长，班里同学们响亮一声接着一声，不断的传到我们的耳边“都不要掉队，我们班是一个整体，谁也不能少！”“我们班的人最厉害，大家可以解锁超人模式！”幽默的话语就像提神的“红牛”，带着大家向前冲着。

　　经历过才知道，人的极限是被逼出来的，但我不是独自一个人，有同学和老师的陪伴带来强大合力，会推着我前进。

　　　　（七年级5班 张静怡）

　　一花一草一木，世间烟火人情，在忙碌中总有所忽略，但是，在走的过程中，这些平时被忽略的种种尽显眼前。在远足中，我发现，原来月季花也有这么多种，原来弥河竟然有味道，原来师生之间的关系也可以如此亲密，原来某位同学真的乐于助人，原来老师可以这么可爱，原来......这中间的发现与感悟不断彰显着独属于走的魅力。

  路是一步一步走的，事情是一步一步做的，如果在意结果，注定劳累。走好每一步，打好每一块基石，结果绝对称心如意。

　　　　（八年级4班 王睿哲）

　　“明德励志 毅起走”徒步远足活动是学校“培根”课程体系重要组成部分，孩子们在大自然中发现美、欣赏美，在真实的挑战中感受挫折、激扬斗志、战胜疲惫、赢得成功。亲身感知的才会被永远铭记，相信明德的孩子会带着这份独特的体验与收获去成长、去成为更好的自己，遇见更好的未来。 

　　“少年强则国强”，想要成长为抗压力强、耐挫力大的明德人，身心平衡愈发重要。从建校初期，现代明德学校就将体育教育放在教学的重要位置。从锻炼身体为主的基础课程，到丰富多样的活动课程，现代明德的小目标就是——不仅让孩子们在“跑起来 跳起来 喊起来”的过程中“壮起来”。在运动中遇见新的自己，为幸福一生储蓄健康，而身心健康、朝气蓬勃的少年群体必将成为一个民族实现复兴梦的最强有力支撑。